Koliko puta smo se uhvatili da nas pokreće gnev i da snagu crpimo iz ljutnje, iz osećaja nepravde, iz poređenja sa drugima?
To jeste lakši put. Ali taj put nas polako izjeda iznutra.
U novoj epizodi govorim upravo o tome zašto biramo da živimo na gorčini, umesto na zahvalnosti. I što je još važnije: kako da napravimo mali zaokret i damo sebi šansu da život posmatramo drugačije.
A evo i jedne kratke vežbe koju svi možemo da uradimo odmah:
Vežba: „Tri blagoslova u senci“
Zastanimo i pomislimo na situaciju koja nam je trenutno teška, bilo da je to bolest, finansijski problem, usamljenost ili nešto sasvim treće.
Zapišimo tri stvari koje uprkos toj situaciji ipak imamo, a koje mnogi drugi možda nemaju.
To može biti osoba koja nam pruža podršku, krov nad glavom, talenat koji posedujemo, mogućnost da učimo, ili čak jednostavno sam čin disanja.
Kada to napišemo, pročitamo naglas. Primetimo kako se osećaj menja kada zahvalnost dođe u fokus.
Ovu vežbu ponovimo svako veče pre spavanja, samo tri male stvari. Videćemo kako zahvalnost polako menja pogled na život.
Život nikada nije potpuno lak, ali uvek imamo izbor: da li ćemo živeti iz gneva, ili iz zahvalnosti.
Toplo vas pozdravljam,
Maja