Toksična sramota i prokrastinacija: Kako prekinuti spiralu
𓂃 ོ𓂃𓂀
Toksična sramota i prokrastinacija često deluju kao lični neuspeh, lenjost ili nedostatak volje. Međutim, iza ovog obrasca najčešće stoji dublja emocionalna dinamika: nerešeni stres, rana emocionalna zanemarenost, osećaj nedovoljnosti i unutrašnji sistem koji je naučio da se povlači kada se pojavi strah, sram ili preplavljenost.
U ovoj epizodi govorimo o tome kako nastaje ciklus toksične sramote i prokrastinacije, zašto se ponavlja godinama, zašto nije vaš „karakterni problem“ i kako se ovaj obrazac može postepeno transformisati kroz razumevanje, samosaosećanje i regulaciju nervnog sistema.
Teme u videu:
• zašto toksična sramota blokira akciju
• kako telo reaguje na stres kada nema dovoljno sigurnosti
• zbog čega prokrastinacija nije lenjost već pokušaj regulacije
• kako se formira unutrašnji kritičar i kakvu funkciju on zaista ima
• šta se dešava kada problemi narastu i aktiviraju spiralu preplavljenosti
• kako izgleda prekidanje ciklusa i vraćanje kapaciteta za delovanje
• mali, praktični koraci koji grade sigurniji unutrašnji sistem
Ovaj sadržaj namenjen je svima koji se prepoznaju u hroničnom odlaganju, osećaju „zaglavljenosti“, nemogućnosti da se pokrenu ili stalnom samookrivljavanju.
Ako želite produbljen rad na sebi, regulaciju, integraciju i učenje kroz praksu, pogledajte programe i resurse dostupne u okviru Spiritual Integrative i Healing Depths zajednice.