Kad priča o traumi nije dovoljna: novi način da obradiš traumu

U ovoj epizodi govorim o tome zašto samo pričanje o traumi često ne donosi olakšanje i zašto se mnogi ljudi osećaju još gore kada pokušaju „da sve ispričaju“.
Objašnjavam šta se neurobiološki dešava u telu kada prepričavamo traumatsko iskustvo i zašto nas mozak tada ponovo uvodi u borba–beg–zamrzavanje stanje.
Zatim delim 4-koraki proces vizualizacije koji može pomoći da trauma počne da se obrađuje u sadašnjem trenutku, kroz telo, sigurnost i novi narativ.

Na kraju videa nalazi se i vođena vežba vizualizacije koju možeš odmah isprobati.
Ako radiš na isceljenju, samopouzdanju, unutrašnjoj sigurnosti ili menjanju traumatskih uverenja ovaj video je za tebe

• Zašto pričanje o traumi često ne pomaže
• Šta se dešava u mozgu tokom flešbekova
• Kako trauma menja naša „Ja sam…” uverenja
• 4 koraka vizualizacije za isceljenje
• Vođena vežba za kraj

Ako ti je ovaj sadržaj koristan, ostavi like i komentar, a za još videa o isceljivanju, telu i unutrašnjem radu subscribe na kanal.
Hvala ti što si ovde. 🤍